OSiR w Mosinie od 17 października 2026 wrzuca do sobotniego grafiku dwa nowe treningi. Zajęcia startują rano i są podzielone na dwa różne tempa — od spokojnego rozruszania po mocniejszy zestaw na całe ciało.
O 9:30 zaplanowano blok nastawiony na łagodne wejście w dzień. W programie są elementy wzmacniania, pilatesu, mobility, rozciągania, jogi i pracy z oddechem. Ćwiczenia mają odbywać się bez pośpiechu, przy spokojnej muzyce.
Godzinę później, o 10:30, ruszy intensywniejszy trening ogólnorozwojowy. Ten blok łączy ćwiczenia siłowe i stabilizacyjne, angażując całe ciało.
Zapisać można się przez aplikację, telefonicznie albo w recepcji OSiR przy ul. Krasickiego 16. Na zajęcia warto zabrać strój do ćwiczeń i wodę.
źródło: facebook.com/gminamosina
